သတင်း
-
Personal Trainer အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတော့ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးက နောက်တစ်ဆင့်ကို ဘယ်လိုတက်နိုင်မလဲဆိုတာ တွေးနေလိမ့်မယ်။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း - ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခုပါဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း။
ရှေးခေတ် တေးရေး အမျိုးမျိုးတို့တွင် လူသားတို့၏ အမှန်တကယ် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုနှင့် စိတ်ပါဝင်စားမှုကို တွေ့ရှိနိုင်သည့် မှတ်တမ်းတင်ထားသော သမိုင်းအစကို ပြန်လည် ရုပ်သိမ်းခြင်း၏ ဂုဏ်ပုဒ်ကို လိုက်နာနိုင်သည်။ရှေးကျသော မျိုးနွယ်စု အများအပြားတွင် ၎င်းတို့အား ချီရန် ကြိုးပမ်းမည့် အဓိက ကျောက်တုံးကြီး တစ်ခု နှင့် ပထမ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို နိုးကြားစေရန် 10 မိနစ် Kettlebell ရွေ့လျားနိုင်မှု သွေးပူခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သင့်ကြွက်သားများကို နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ။ရုပ်ပုံခရက်ဒစ်- PeopleImages/iStock/GettyImages အရင်က အကြိမ်တစ်သန်းလောက် ကြားဖူးတယ်- သွေးပူတာက မင်းလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းပါ။ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါဟာ typica...ပိုပြီးဖတ်ပါ
