1.Fitness Sport Push Up Gym လေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ခန်း Solid Beech Wooden Paralettes Stands Push up Bars

Push up handles သို့မဟုတ် push up stands ဟုလည်းလူသိများသော Push up bars များသည် push up လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများဖြစ်သည်။၎င်းတို့ကို ပုံမှန်အားဖြင့် သတ္တု သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ဘေးတစ်ဖက်စီတွင် လက်ကိုင်တစ်ခုရှိသည်။တွန်းအားဘားများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို မြှင့်တင်ခြင်း- သင့်လက်များကို မြေပြင်မှ မြှောက်ထားခြင်းဖြင့် တွန်းအားများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ တွန်းထုတ်နိုင်စေကာ သင့်ရင်ဘတ်၊ ပခုံးနှင့် triceps ကြွက်သားများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ လက်ကောက်ဝတ်ကို ချိန်ညှိခြင်းနှင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေခြင်း : ဒိုက်ထိုးသည့်ဘားများသည် ကြားနေအနေအထားတွင်ထားခြင်းဖြင့် သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးကာ လက်ကောက်ဝတ်ပြဿနာရှိသူများအတွက် ပိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေကာ တွန်းအားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ထားပါသည်- လက်ကိုင်များသည် တည်ငြိမ်သောဆုပ်ကိုင်မှုကိုပေးစွမ်းကာ တွန်းတင်စဉ်အတွင်း ချော်ထွက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်ကိုခွင့်ပြုပေးသည် သင့်လျော်သောပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်။ မတူညီသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားရန်- မတူညီသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားရန် တွန်းအားဘားများပေါ်တွင် သင့်လက်နေရာချထားမှု၏ အကျယ်ကို ကွဲပြားနိုင်သည်။ပိုကျဉ်းသော ချုပ်ကိုင်မှုသည် triceps များကို အဓိကလုပ်ဆောင်ပြီး ပိုကျယ်သော ချုပ်ကိုင်မှုသည် ရင်ဘတ်နှင့် ပခုံးတို့ကို ပစ်မှတ်ထားနေသည်။ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေမှု- Push up bars များသည် ပေါ့ပါးပြီး ကျစ်လျစ်ကာ သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူသောကြောင့် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ ခရီးထွက်ရန် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသို့သွားရန်အတွက် အဆင်ပြေစေသည်။ တွန်းအားဘားများကိုအသုံးပြုသည့်အခါ၊ မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သင်၏အူတိုင်ကို ချိတ်ဆက်ပြီး အားအင်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှရှောင်ရှားရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ။သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် စက်ပစ္စည်းအသစ်များမထည့်သွင်းမီ ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲတမ်းအကြံပြုထားသည်။