Bumper Plates အကြောင်း သိလိုသမျှ

အများသူငှာ ကြမ်းပြင်များပေါ်တွင် တုံးတုံးများကို ကြမ်းပြင်များပေါ်မှ လွှင့်ပစ်သူများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံရိပ်များ ရှိနိုင်သော်လည်း အမှန်တရားမှာ ကာတွန်းဆန်မှု နည်းပါးပါသည်။အိုလံပစ် အလေးမသမားတွေနဲ့ သူတို့ဖြစ်ချင်တဲ့ သူတွေက ပခုံးအမြင့်ကနေ ကိုယ်အလေးချိန်အများကြီး ချလိုက်ရင်တောင် သူတို့ရဲ့ စက်ကိရိယာတွေနဲ့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို ပိုဂရုစိုက်ရပါမယ်။

မည်သူမျှ ၎င်းတို့၏ စက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အားကစားရုံကြမ်းခင်းကို အဆက်မပြတ် အစားထိုးလိုကြမည်မဟုတ်ပေ။ဘန်ပါပြားများနှင့် အခြားတာရှည်ခံပစ္စည်းများသည် အားကစားခန်းမနှင့် ၎င်း၏စက်ပစ္စည်းများကို ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သော်လည်း အလေးမသမားတစ်ဦးသည် ကြိုးစားမှုမှ အာမခံချက်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘမ်ပါပြားများအကြောင်း သိလိုသမျှကို လေ့လာရန် ကျေးဇူးပြု၍ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါရန် ကျေးဇူးပြု၍ ဘန်ပါပြားများအကြောင်း သိလိုသမျှ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ဘမ်ပါပြားကို ရွေးချယ်နည်းအထိ လေ့လာပါ။

Bumper Plate ဆိုတာ ဘာလဲ။
Bumper plates များသည် သိပ်သည်းဆမြင့်သော၊ ကြာရှည်ခံသောရော်ဘာဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော အလေးချိန်ပြားများဖြစ်သည်။၎င်းတို့သည် ပုံမှန် 2-လက်မ (5-စင်တီမီတာ) barbells များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး အချို့ဗားရှင်းများတွင် ကြေးဝါကို အသုံးပြုထားသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် စတီးအတွင်းပိုင်းအူတိုင်ပါရှိသည်။၎င်းတို့ကို စတင်အသုံးပြုသူများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် သင့်လျော်အောင် ဖန်တီးထားသည်။

ထိန်သိမ်းပေါ်တွင် ရောင်စုံအလေးချိန်ပြားများ
၎င်းတို့သည် အိုလံပစ်ဓာတ်လှေကားများ၊ ပါဝါအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ၊ CrossFit၊ ကားဂိုဒေါင်အားကစားရုံရှိမည်သူမဆို၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ lifting (အစက်အပြောက်မပါဘဲ) ပြုလုပ်လိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် သွန်းထားသော သံပြားများထက် အနည်းငယ် ပိုစျေးကြီးသော်လည်း သင့်အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၏ ကြမ်းပြင်များကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဆူညံမှုနည်းသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့တွင် ထူးခြားသောအားသာချက်များရှိသည်။

ဘန်ပါပြားများသည် သံပြား သို့မဟုတ် သံမဏိအလေးချိန်ပြားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆူညံသံကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး သင်၏နောက်ထပ် ဓာတ်လှေကားအတွက် ယုံကြည်မှုကို ပေးပါသည်။သင့်ကြမ်းပြင်များကို ကိုင်တွယ်အသုံးပြုနိုင်ပါက ဤတာရှည်ခံအလေးချိန်ပြားများကို ပစ်ချခြင်း၊ လွှင့်ပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြဲချခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

Bumper Plate က ဘာရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ဆောင်ရွက်ပေးတာလဲ။
အိုလံပစ် အလေးမခြင်း သည် ဘမ်ပါပြားများမှ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိသည်။၎င်းတို့၏သိပ်သည်းသောရော်ဘာတည်ဆောက်မှုကြောင့် CrossFit ဝါသနာအိုးများနှင့်အပြိုင်အဆိုင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်သူများအကြားတွင်ပျံ့နှံ့သည်။၎င်းတို့သည် အမြင့်မှပြုတ်ကျသည့်အခါ ထိခိုက်မှုကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး သင့်ကြမ်းပြင်၊ စက်ကိရိယာများနှင့် သင်၏ အိုလံပစ်ဘားဘဲလ်များကို အကာအကွယ်ပေးသည်။

ပါဝါအာရုံစူးစိုက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်သော အားကစားသမားများသည် ဓာတ်လှေကားပြီးနောက် ပြုတ်ကျရန် အန္တရာယ်ကင်းသောကြောင့် ဘမ်ပါများကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။

အနက်ရောင် ဘန်ပါပြားကို ကိုင်ဆောင်ထားသူ
အလားတူ၊ ဘမ်ဘာများသည် ဓာတ်လှေကားမှ အာမခံထားရန် လိုအပ်ပြီး အလေးချိန်ရှိသောဘားကို မြေပြင်ပေါ်သို့ ပြုတ်ကျစေနိုင်ကြောင်း သိထားသူများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။အစပြုသူများအနေဖြင့် ဘား၏အလေးချိန်ကို မစွန့်ထုတ်ဘဲ လျှော့ချနိုင်မှုမှလည်း အကျိုးကျေးဇူးရရှိမည်ဖြစ်သည်။

သံပြားများသည် အားကစားရုံများစွာတွင် တွေ့ရသည့် ဂန္ထဝင် ဘားဘဲလ်ပြားများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းအတွက် ရည်ညွှန်းရန်အတွက် Charles Gaines တီထွင်ခဲ့သော “Pumping Iron” ဟူသော စကားစုကို တီထွင်ရခြင်း အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

၎င်းတို့ကို ဂန္ထဝင်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပါဝါကြွယ်၀မှုများစွာအတွက် အသုံးပြုကြပြီး သွန်းသောသံကို စက်ဝိုင်းပုံသွင်းကိရိယာတစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ရိုးရှင်းစွာပြုလုပ်ထားသည်။

သံပြားများသည် ၎င်းတို့၏ barbell များကို အမြင့်မှ မချဘဲ lifters များအတွက် ရည်ရွယ်သည်။သံပြားများ ပြုတ်ကျခြင်းသည် အလွန်ဆူညံပြီး ပန်းကန်ပြားများ၊ ဘားဘဲလ် သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်များ ကွဲအက်သွားနိုင်သည်။ရလဒ်အနေဖြင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံအများအပြားသည် သတ္တုဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဘမ်ပါပြားများကို ရွေးချယ်ကြသည်။

ပန်းကန်ပြားနှစ်ခုစလုံးတွင် အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ ရှိသော်လည်း လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် နှစ်မျိုးစလုံးကို အသုံးပြုခွင့်ရခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အားသာချက်ဖြစ်သည်။သို့သော်၊ သင့်အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသုံးအတွက် သင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ ဘမ်ပါပြားများသည် ၎င်းတို့၏ အသက်ရှည်မှု၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် လက်တွေ့ကျမှုကြောင့် မကြာခဏ သာလွန်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ဘန်ပါပြားများ၏သမိုင်းအတို
1984 အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲ USA အလေးမနည်းပြ Harvey Newton ၏အဆိုအရ ထုတ်လုပ်သူများသည် 1960 ခုနှစ်များတွင် ရော်ဘာဘန်ပါပြားများကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။မကြာမီတွင်၊ စတီးလ်နှင့် ရော်ဘာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော ဘန်ပါပြားများ ရောနှောပြီး နိုင်ငံတကာ အလေးမပြိုင်ပွဲများတွင် စတင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။

ပြိုင်ပွဲအတွင်း ဘန်ပါပြားအချို့ ကွဲသွားသဖြင့် မှန်ကန်သော ဒီဇိုင်းကို ရှာဖွေရာတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများ ရှိခဲ့သည်။ရော်ဘာအလွှာသည် ပန်းကန်ပြားများ၏အလေးချိန်ကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်စေပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် အရောင်ဖော်ခြင်းစနစ်သို့ ဦးတည်စေသည်။

CrossFit ကို 2000 ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်သောအခါ၊ ဘန်ပါပြားသည် အကြောင်းပြချက်ကောင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာပန်းကန်ပြားဖြစ်သည်။ပုံမှန်သံပြားသည် မလုံလောက်သောအခါ ဘမ်ဘာပြားသည် သန့်ရှင်းပြီး လှုပ်ရမ်းခြင်း၊ အလစ်အငိုက်လုပ်ခြင်း၊ overhead squat နှင့် အခြားဓာတ်လှေကားများတွင် ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့် လုံခြုံမှုကို ပေးပါသည်။သံပြားများကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထပ်ခါထပ်ခါ စွန့်ပစ်ခြင်းသည် ပန်းကန်ပြားများအတွက်၊ ၎င်းတို့ကို ထောက်ထားသည့် ဘားဘဲလ်နှင့် အောက်ခြေကြမ်းပြင်များ ဖြစ်နိုင်ချေများပါသည်။

Bumper plates နှင့် Competition plates ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။
IWF (အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအလေးမအားကစားအဖွဲ့ချုပ်) သည် အလေးမပြိုင်ပွဲများအတွက် ထိန်းညှိအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ဒဏ်ခတ်အရေးယူထားသော အပြိုင်အဆိုင် အလေးမပြိုင်ပွဲကို ကျင်းပသည့်အခါ စက်ကိရိယာအားလုံးသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာနှင့် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော သတ်မှတ်ချက်များကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ထိုသတ်မှတ်ချက်များသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အားကစားရုံအတွက် အဓိပ္ပာယ်မရှိပါ။

လေ့ကျင့်ရေးပန်းကန်ပြားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ 99 ရာခိုင်နှုန်းအတွက် စံပြဖြစ်မည်ဟု ညွှန်ပြနေသည်။၎င်းတို့သည် တာရှည်ခံပြီး အပြိုင်အဆိုင် lifters အများစုသည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ကြသည်။ကျွမ်းကျင်သူများက ဘန်ပါပြားများကို ဝယ်ယူသည့်အခါ ငွေစုပြီး လေ့ကျင့်ရေးဗားရှင်းကို ဝယ်ယူရန် အကြံပြုထားသည်။

ဘာကွာခြားလဲ?ပန်းကန်ပြားများကို IWF ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ဖန်တီးထားသည်။အချင်း၊ ကော်လာအရွယ်အစားနှင့် အလေးချိန် အားလုံးပါဝင်ပါသည်။နှစ်ခု၊ IWF သည် အလေးချိန်များကို အတည်ပြုရမည်။

ကျော်ကြားသော ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်သော စံချိန်မီ လေ့ကျင့်ရေးပြားများသည် ထိုလိုအပ်ချက်အများစုကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ပစ္စည်းအချို့နှင့် အခြားပြောင်းလဲမှုများကို လုပ်ဆောင်သွားပါမည်၊ သို့သော် လေ့ကျင့်ရေးပြားများသည် သင့်ကားဂိုဒေါင်အားကစားရုံအတွက် သင်အလိုရှိသောအရာဖြစ်သည်။

ဘယ်လို ဘန်ပါပြားအမျိုးအစားတွေရှိလဲ။
ဘမ်ပါပြားများကို စျေးဝယ်သည့်အခါ အောက်ပါအလေးချိန်ပြားများကို သင်တွေ့နိုင်သည်-

ယူရိန်း သို့မဟုတ် ရာဘာ – ပါးလွှာသော ရာဘာအဖုံးဖြင့် အုပ်ထားသော အလေးချိန်ပြားများ
သံမဏိအူတိုင် – သံ သို့မဟုတ် သံမဏိအဝိုင်းကို အခြားပစ္စည်းများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။
အပူချိန်မြင့်သော ဘမ်ပါပြားများ - စျေးနည်းပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ပစ္စည်းများဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည်။
အိုလံပစ်အလေးမခြင်း ဘန်ပါပြားများကို ယှဉ်ပြိုင်မှုဘမ်ပါများအတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသည်။
နည်းပညာပန်းကန်များ - အလေးချိန်နည်းပြီး ပြုတ်ကျရန် မရည်ရွယ်ဘဲ၊ ညွှန်ကြားချက်အတွက် အသုံးပြုသည်။
Bumper Plate အသုံးပြုနည်း
ဘန်ပါပြားများသည် အလစ်သုတ်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းခြင်း၊ လှုပ်ရမ်းခြင်း နှင့် ကြီးမားသော deadlift အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စံပြဖြစ်သော်လည်း lifters များသည် ခုံတန်းဖိခြင်းနှင့် ထိုင်ထများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကောင်မလေးက အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားနဲ့ ထိုင်ထလုပ်နေတယ်။
ဘန်ပါပြားများကို အနည်းငယ် ဘောင်ခတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း အများကြီးမဟုတ်ပေ။ဒါကြောင့် သူတို့ အားကစားခန်းမကို ဖြတ်ပြီး ပျံသန်းသွားတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။၎င်းတို့ကို အခြားအလေးချိန်ပန်းကန်ပြားများကဲ့သို့ပင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပျက်စီးနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။

ဘန်ပါပြားတွေကို ဘယ်သူတွေသုံးသင့်သလဲ
အလေးမသမား
သင်သည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သို့မဟုတ် အပြိုင်အဆိုင် အလေးမသမားဖြစ်စေ ဘန်ပါပြားများ လိုအပ်သည်။လုယက်မှုများ သို့မဟုတ် အလှုပ်အခတ်များကို ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဘားကိုလျှော့ချရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားကာ ၎င်းတို့ကို အထက်မှချနိုင်သည်။

Powerlifter အလေးမခြင်း။
CrossFitters
အိမ်တွင် CrossFit လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ပါက ဘန်ပါပြားများသည်လည်း ကူညီပေးပါမည်။High-rep deadlifts၊ cleanser နှင့် lifters များသည် သင် ညင်သာစွာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် ဘားကို ဖိထားရန် မလိုအပ်ဘဲ အလစ်အငိုက်၊ အလှုပ်အခတ်များ၊ တွန်းထိုးသူများနှင့် ခေါင်းပေါ်ထိုင်ချခြင်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ဘားပြားများသည် သင့်လက်ကိုင်မှလျှောကျလာပါက သို့မဟုတ် ဓာတ်လှေကားကြိုးစားမှုအလယ်တွင် ရုတ်တရတ်ပြုတ်ကျသွားပါက၊ ဘမ်ဘာပြားများသည် သင့်အခင်းကိုကာကွယ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

တိုက်ခန်းနေထိုင်သူများ အလေးချိန် ရုတ်သိမ်းခြင်း။
ဘန်ပါပြားများ၏ ထူထဲသောရော်ဘာသည် ရိုက်နှက်ခြင်းနှင့် ဆူညံသံကို လျှော့ချရန် လုပ်ဆောင်သည်။ဘန်ပါပြားများသည် သင့်ကြမ်းပြင်ကို ကာကွယ်ရုံသာမက ဘားဘဲလ်ကို ပစ်ချလိုက်ပါက ၎င်းတို့ကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

သင့်ဘန်ပါပြားများကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ။
အိုလံပစ်ဓာတ်လှေကားများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ဘန်ပါပြားများကို ပြုလုပ်ထားသည်။ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် အိမ်တွင်းအားကစားရုံဆက်တင်များတွင် အထင်ရှားဆုံးသော ပြစ်ဒဏ်မှ လွတ်မြောက်နိုင်သည်။သို့သော် ဘမ်ပါပြားကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် မခက်ခဲပါ။ဘန်ပါပြားများသည် သန့်ရှင်းရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး အများစုအတွက် သံချေးတက်ခြင်း ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

ဘမ်ပါပြားများကို ကာကွယ်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို အစိုဓာတ် သို့မဟုတ် နေရောင်လွန်ကဲစွာ ဝေးဝေးတွင် ထားရှိပါ။ရေနွေးနွေးနှင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါသည် သင့်ဘန်ပါပြားများကို သန့်ရှင်းရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး WD-40 သည် အတွင်းလက်စွပ်ကို သံချေးမတက်အောင် ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သင်၏ ဘမ်ပါပြားများကို တစ်လလျှင် နှစ်ကြိမ် သုတ်ပြီး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူစေရန် စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းပါ။

Bumper Plate ကို ဘာကြောင့် ကွဲနိုင်သလဲ
အများစုမှာ ထုတ်လုပ်သော ဘန်ပါပြားများသည် အတော်လေး တာရှည်ခံပါသည်။ဘမ်ပါပြားအများစုကို ပြန်လည်အသုံးပြုသော သို့မဟုတ် အပျိုစင်ရော်ဘာဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။နှစ်မျိုးလုံးသည် များသောအားဖြင့် ကြာရှည်ခံပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ဘမ်ပါပြားထုတ်လုပ်သူအများစုသည် အမြဲတမ်းမဟုတ်သော်လည်း ကျိုးကျပျက်စီးနေသော ဘန်ပါပြားများအတွက် အပြစ်တင်ကြသည်။

မာကျောသော မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဘမ်ပါပြားများကို အဆက်မပြတ်တိုက်မိခြင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေပြီး ပန်းကန်ပြားများ ကျိုးကြေသွားမည်ဖြစ်သည်။အချိန်အများစုတွင် ပြဿနာကို မလျော်ကန်သော ပလက်ဖောင်းတည်ဆောက်မှု သို့မဟုတ် မမှန်ကန်သော အခင်းများဆီသို့ ပြန်ခြေရာခံနိုင်သည်။လုံလောက်သော အင်အားလျှော့ချခြင်းနှင့် တုန်ခါမှုလျှော့ချခြင်းတို့ကို မလုပ်ဆောင်ပါက ဘန်ပါပြားများသည် နောက်ဆုံးတွင် ကွဲသွားမည်ဖြစ်သည်။

သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ဘန်ကာပြားများကို မည်သို့ရွေးချယ်မည်နည်း။
ဘမ်ပါပြားများကို ရှာဖွေသည့်အခါ၊ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အမျိုးမျိုးသော ပြောင်းလွဲမှုများ ရှိပါသည်-

အလေးချိန်- ဘန်ပါပြားများသည် အလေးချိန်များစွာရှိသောကြောင့် သင်သည် ပိုလေးသည် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးခြင်းရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးပြုလုပ်ရန် ရွေးချယ်လိုပါက ဆုံးဖြတ်ပါ။
အကျယ်- လေးလံတော့မည်ဆိုပါက ဘားပေါ်ရှိ ထပ်လောင်းပြားများကို ခွင့်ပြုရန် ပါးလွှာသော ဘမ်ဘာပြားများကို ရှာပါ။
Bounce- သင့်ပန်းကန်ပြားများ သို့မဟုတ် barbell ကော်လာများ လျော့ရဲပြီး ပြုတ်ကျခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန်အတွက် အနိမ့်ဘောင်ပါပြားများကို ဝယ်ယူရန် စဉ်းစားပါ။
အရောင်- အလုပ်ဖြစ်လျှင် အလေးချိန်အလိုက် ဘန်ပါပြားများ ထားရှိရန် အဆင်ပြေပါသည်။အဖွဲ့လိုက် သို့မဟုတ် လျင်မြန်စွာ လှုပ်ရှားခြင်း။
တန်ဖိုး- ဘတ်ဂျက်မပါပဲ၊ ခိုင်ခံ့ပြီး အားကိုးရတဲ့ ဘမ်ပါပြားတွေကို ရွေးပါ။နောက်ဆုံးတွင်၊ တတ်နိုင်သည်နှင့်စျေးပေါသောဆောက်လုပ်ရေးရွေးချယ်မှုအကြားခြားနားချက်ရှိသည်။
ချော်လဲခြင်း- ဘန်ပါ၏အတွင်းပိုင်းစတီးလ်ကွင်းသည် ဘား၏လက်စွပ်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သင့်သည်။ကွင်းများအလွန်ကျယ်နေပါက အလေးချိန်များ ချော်သွားပါမည်။
Bend - ဆယ်ပေါင်အလေးချိန်သည် ပါးလွှာပြီး သိမ်မွေ့သောကြောင့် လူသိများသည်။ညံ့ဖျင်းသော ရော်ဘာအရည်အသွေးနှင့် အလွန်အကျွံ ပါးလွှာမှုသည် ပြားများကို ကွေးညွှတ်စေပြီး မညီမညာသော ဝန်နှင့် မြေပြင်မှ မတည်မငြိမ် ဆွဲထုတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
တာရှည်ခံမှု- အက်ကွဲခြင်းသည် ဘမ်ဘာများအတွက် အဖြစ်များဆုံး အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။အရည်အသွေးညံ့သော ပန်းကန်ပြားများသည် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေချိန်တွင် ဘားကို ဟန်ချက်မညီဘဲ အတွင်းကွင်းအတွင်း ကွဲသွားမည်ဖြစ်သည်။ဘန်ပါပြားများသည် အဆက်မပြတ်ပြုတ်ကျကာ နာကျင်မှုအတွက် ငြီးငွေ့ဖွယ်ဖြစ်လာသည်။
Bounce- ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်နှာတွင် Jack-in-the-box ပေါက်ကွဲနေသည်ထက် ၎င်းတို့သည် ယုန်ဟော့ပ်ကဲ့သို့ မှန်ကန်စွာ ခုန်ရပါမည်။