Fitness Cast Iron kettlebell ပြိုင်ပွဲ kettlebells

အတိုချုံးဖော်ပြချက်-

• လုပ်ဆောင်နိုင်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း- Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းသည် လေးလံသောအိတ်များကို ရုတ်သိမ်းခြင်း၊ တံခါးကိုဆွဲဖွင့်ခြင်းနှင့် မြင့်မားသောအရာများကို လက်လှမ်းမီခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်ပါဝင်ပါသည်။သင့်ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးနေစဉ်တွင် kettlebells ဖြင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း ပြုလုပ်နေပါသည်။
• ဖြည့်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဂဟေဆော်ခြင်း မရှိခြင်း- Kettlebell တစ်ခုစီကို ဂဟေအစိတ်အပိုင်းများ ပေါင်းထည့်မည့်အစား အစိုင်အခဲအပိုင်းအစတစ်ခုအဖြစ် တစ်ဦးချင်းသွန်းလုပ်သည်။မှိုသည် အခြားမှိုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မှန်ကန်သောအလေးချိန်ကို တိကျစွာရရှိစေရန် အခေါင်းပေါက်ရှိသော အူတိုင်ပါရှိသည်။
• ရောင်စုံကုတ်အလေးချိန်များ- ပြိုင်ဆိုင်မှုပုံစံ Kettlebell သည် 4 KG မှ 48 KG အထိ အချင်းအတက်အကျအနည်းငယ်ရှိကာ ရောင်စုံကုဒ်ဖြင့်အလေးချိန်တိုးလာကာ မြင့်မားသောအလေးချိန်များအထိ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားသည်။
• တာရှည်ခံတည်ဆောက်မှု- Kettlebell ကို ဂဟေမဆက်သောလက်ကိုင်များ၊ အဖြည့်ခံမရှိသော သို့မဟုတ် ပလုတ်တုတ်များဖြင့် အကြီးစားစတီးလ်မှ သွန်းလုပ်ထားပြီး အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပါဝါကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။